「呼吸法」タグの記事一覧

ホットヨガを長く続けるには、自分に合ったレッスン内容を受けることが大事。 でも、ホットヨガのなかにも、実にいろいろな種類のレッスンがあります。 そこで、あらかじめ、どんなレッスンの種類があるのか知っておきたいものですよね […]

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天然溶岩石の床が魅力のララアーシャ ララアーシャは天然の溶岩石を使った床でヨガを行う、溶岩ホットスタジオになります ララアーシャの魅力は溶岩ホットヨガで無理なくリラックスでき、少人数制なのでインストラクターが徹底的に分か […]

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レッスン前からこまめに水分補給 ホットヨガのスタジオ内は、高い湿度と温度に保たれています。 スタジオに入った瞬間から、体がじんわりと温まってくるのを感じることでしょう。 人間の体は意外と乾きやすいので、｢喉乾いたな｣と感 […]

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ホットヨガを教える立場になるには？ 生徒としてホットヨガを習ううちに、いつしかホットヨガのインストラクターになりたいと思い始める方もいるでしょう。 ホットヨガは心も身体のリラックスできる運動ですので、この気持ちの良さを学 […]

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ホットヨガの後の眠気は誰にでもある ホットヨガを行った後、眠気を感じる方がたくさんいます。 普段運動をしない方であれば、慣れない運動をしたことによって身体が疲れて眠気を感じることがありますが、日頃からウォーキングやジョギ […]

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安全にホットヨガをする為の注意点 ホットヨガは、ダイエット効果や美肌効果など、さまざまな健康効果･美容効果を感じることができる運動です。 しかし、そのような利点の多い運動を始める際には、気をつけなければいけない注意点がい […]

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生理中にこそしてほしいホットヨガ ホットヨガは、1回のレッスンで驚く程の汗をかきます。 その為、ホルモンバランスが乱れがちな生理中にはレッスンをしないほうが良いのではないかと考える方は多いでしょう。 走ったりジャンプをし […]

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ここでは、ホットヨガをやめた方の口コミを集めています。 調べて分かったのは、やめた理由は当初抱えていた問題がホットヨガによって解決したから という理由が多いこと。 暇がなくなった方も転勤によって通わなくなったという口コミ […]

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26種類のポーズと２種類の呼吸法で楽しむ 毎回のレッスン内容は一緒です。 同じレッスンを受けることで、日々の自身の体の変化を確認することができ、ホットヨガの効果も実感しやすくなります。 無理する必要はなく、体調に合わせて […]

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