「ヨガの基礎から学ぶ」の記事一覧(2 / 2ページ目)

ヨガの種類

ヨガの基礎から学ぶ

紹介しきれないほど種類が豊富 昔からあるヨガや、つい最近に考案されたヨガまで、ヨガ人口が増えればヨガの種類も増えていきます。 どれも根本的なところは同じですが、レッスン内容は実に多様。 ポーズを取らない「瞑想」を中心とし […]

ヨガの効果

ヨガの基礎から学ぶ

みんながヨガに夢中なワケ 日本では10年以上も「ヨガブーム」と言われています。 こんなに長く「ブーム」と言われるには、それなりの効果を実感している人が多いからではないでしょうか。 では、ヨガにはどういった効果があるのでし […]

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