健康になるには、丈夫なカラダと心が必要不可欠です。 「病は気から」ということわざもあるくらい、人にとって心の持ち方は重要。 ヨガは、カラダを温め新陳代謝を上げたり筋力アップに効果的です。 それに加え、「心」にも働きかけて […]
「2016年5月」の記事一覧
カラダに良いヨガ。どんなメリットをもたらしてくれる？
ヨガによるカラダへの効果は、知っている人がほとんどではないでしょうか。 そして、知らなくても皆さんが想像している通り。他のスポーツを同じような効果です。 ですが、ここではあえて掘り下げていきます。 ヨガを始めるキッカケに […]
ヨガを始めたいけどなかなか1歩が踏み出せない方へ
最初は体験や単発レッスンなどに参加してみる そもそも、いきなりヨガスタジオに入会するという方は少ないですが、最初はやはり体験レッスンからスタートしてみましょう。 体験者であれば、スタッフが最初に丁寧に説明をしてくれます。 […]
