大きな違いは環境と効果 ホットヨガと岩盤ヨガの違いはズバリ、空調を利用して環境を作った部屋で行うか、岩盤の上で自然のパワーを利用した環境で行うかの違いです。 簡単に言ってしまうと岩盤ヨガは、ホットヨガができた後に考えられ […]
「2016年3月」の記事一覧
芸能人にも人気のホットヨガ
モデルやタレントなど芸能人が通うホットヨガ ホットヨガというと健康に良いものという印象が強いようですが、一般の人よりも芸能人が多く通うには、ホットヨガの健康に関する効果以外にも美容などに関する効果があるからなのです。 ホ […]
脱水状態にならないためにすべき事
ホットヨガ中の脱水状態には気を付けて！ ホットヨガは大量の汗をかいて体内の毒素を排出することや体幹・インナーマッスルを鍛えて体の線を美しく魅せることなど、ホットヨガを行うことで様々なメリットが生まれるのですが、ホットヨガ […]
ホットヨガのデメリットってあるの？
体調によってはホットヨガができない ホットヨガは基本的に、高温に温めた室内でヨガを行うため、通常に比べると血流の流れが速くなり、呼吸も荒くなりやすいです。 そのため、いつもより体調が悪い、生理が来ている、という状況の方は […]
ホットヨガ＝体に悪い説も抑えておこう
そもそも熱い環境での運動は危険説 ホットヨガと言えば、熱い室内で行うヨガのことを指しますが、このホットヨガ、実は体に悪い説が浮上しています。 元々人間の体は25℃前後を快適な温度として感じますが、気温33度以上の熱い空間 […]
下着はどうする？ブラトップが人気の理由とは？
ホットヨガは汗を大量にかく！ 高温多湿の環境下で行われるホットヨガは、女性を中心に幅広い年齢の方が行っている運動の一つです。 ホットヨガは通常のヨガとは違い、リラックス効果に加えて大量の汗をかくことでデトックス効果も期待 […]
ピラティスとホットヨガ。ここが違う
ピラティスとは？ ピラティスは元々第一次世界大戦の時に傷ついた兵士がリハビリのために行う運動として取り入れられていました。 BGMを掛けてリズムに合わせて体を動かすことによってインナーマッスルを鍛え、体幹を鍛えることが出 […]
主なポーズと期待できる効果
ホットヨガのポーズというと、体をしなやかにしているイメージが強いですが、ヨガ本来の目的は呼吸を深く行う事です。体内にある、二酸化炭素を外に出すことによって代謝が上がり、血流が良くなり、ストレスを感じにくい体に変わっていき […]
ホットヨガは美肌にもいい。気になるその理由とは？
ホットヨガは美肌に良いという噂を耳にした方もいらっしゃると思いますが、なぜホットヨガを行うことで美肌に良いと言われているのかご存知でしょうか？ 実は以下のような理由から、ホットヨガは美肌に良いと言われているのです。 汗を […]
ホットヨガは便秘対策になるのか？
ホットヨガは便秘解消につながるって本当？ デスクで仕事をしていると1日中椅子に座りっぱなしで、さらにPCを使った作業は段々姿勢も悪くなってしまうことが多くなってしまいます。 姿勢が悪くなることで、背骨や骨盤が歪んでしまい […]
