ホットヨガを教える立場になるには？ 生徒としてホットヨガを習ううちに、いつしかホットヨガのインストラクターになりたいと思い始める方もいるでしょう。 ホットヨガは心も身体のリラックスできる運動ですので、この気持ちの良さを学 […]
「2015年7月」の記事一覧
むくみ改善にもホットヨガはおすすめ
さまざまな効果が実感できるホットヨガ 朝方の顔のむくみや、夕方の足のむくみなどにお悩みの方は多いでしょう。 太った訳でも無いのに顔や足がむくみでパンパンに張ってしまうのは、スタイルを気にする女性にとってとても嫌なことです […]
ホットヨガをした後眠くなるのはなぜ？
ホットヨガの後の眠気は誰にでもある ホットヨガを行った後、眠気を感じる方がたくさんいます。 普段運動をしない方であれば、慣れない運動をしたことによって身体が疲れて眠気を感じることがありますが、日頃からウォーキングやジョギ […]
ニキビ、肌荒れとホットヨガとの関係
美肌効果もあるホットヨガ ホットヨガをしている方のブログやクチコミを見ていると「ホットヨガを始めてからお肌が綺麗になった！」という感想がたくさんあります。 ダイエット効果やむくみの改善効果などさまざまな美容効果･健康効果 […]
ホットヨガと水分補給
水分補給とホットヨガについて ホットヨガは通常のヨガよりも汗をかきやすい為、こまめに水分補給を行う必要があります。 タイミングやまだ喉が渇いていないからと言った理由で、水分補給をしないと脱水症状になってしまうこともありま […]
妊娠中でもホットヨガに通っても良いのか？
妊娠中の体重管理にホットヨガがおすすめ 妊娠は病気ではない為、適度な運動が必要になります。 しかし、ランニングや筋トレのような激しい運動は赤ちゃんへ影響を与えてしまいます。ホットヨガは妊娠中でも母体に影響を与えることなく […]
ホットヨガを始める際の注意点
安全にホットヨガをする為の注意点 ホットヨガは、ダイエット効果や美肌効果など、さまざまな健康効果･美容効果を感じることができる運動です。 しかし、そのような利点の多い運動を始める際には、気をつけなければいけない注意点がい […]
ホットヨガと通常のヨガの違いとは？
大きな違いはヨガを行う環境にあり ヨガを始めようとお考えの方の中には、普通のヨガとホットヨガでは何が違うのだろう？と疑問に思う方も多いでしょう。 その疑問から、どちらを選んでよいかわからず、なかなかヨガを始めることができ […]
生理中でもOK？ また生理痛との関係は？
生理中にこそしてほしいホットヨガ ホットヨガは、1回のレッスンで驚く程の汗をかきます。 その為、ホルモンバランスが乱れがちな生理中にはレッスンをしないほうが良いのではないかと考える方は多いでしょう。 走ったりジャンプをし […]
1回の消費カロリーはどれくらいなの？
1回のレッスンで消費できるカロリーの量は？ ダイエットをしている方の中には、ホットヨガを取り入れたダイエット方法に注目している方も多いでしょう。 ホットヨガを取り入れたダイエット方法を始める際に気になるのが、1回のレッス […]
